Koppning
Tidigare koppade jag bara sporadiskt nån gång ibland men nu tänkte jag ta itu med detta på riktigt Någon annan […]
Författare: Maria Henningsson
Tejpar du munnen när du sover?
Här har du en till av de rutiner som jag tipsar om i hälsoguiden för att må bra Detta är […]
Andas med näsan, både på inandning och utandning
• Försök att komma ner så långt i andningen så att du känner att revbenen längst ned vidgar sig och […]
Hoppa & studsa – Ge Lymfsystemet en kick
Visste du att lymfsystemet inte har någon egen pump, som hjärtat har? Det betyder att det är vi som […]
Minska matsvinnet – Skapa magi i köket och trädgården!
Visste du att nästan en tredjedel av all mat som produceras i världen slängs? Tänk om vi kunde förändra […]
Så här kan du stötta ditt lymfsystem
Hälsoguiden – en del av råd & tips för egenvård Många nya här så vi tar och repeterar lite […]
Ge din kropp vad den behöver – Omega-3 och prebiotika för en friskare framtid
Att ge kroppen rätt näring är avgörande för vår hälsa, och två av de viktigaste byggstenarna är Omega-3 och […]
Har du svårt att komma till ro på kvällen?
Här kommer tips på sömnglasögon som jag använder och är mycket nöjd med. Varje kväll det sista 1-2 h […]
Havssalt = mineraler & spårämnen
Hur tar du ditt salt? en till viktig del i Helhetshälsa Hälsoguiden En av de viktiga rutinerna i vår vardag […]
Pausgympa
Här bjuder jag på lite pausgympa som hjälper lymfsystemet, andningen och bra att göra nån gång under dagen, framför allt […]
