Hälsoguiden – en del av råd & tips för egenvård
Många nya här så vi tar och repeterar lite grann basic om Lymfsystemet som är kroppens reningsverk – det hjälper oss att transportera bort slaggprodukter, bekämpa infektioner och hålla oss friska. Men lymfsystemet behöver också lite extra kärlek för att fungera optimalt. Här kommer några tips på hur du kan stötta ditt lymfsystem med kosten och goda vanor.

Kosten spelar en stor roll för att hålla lymfsystemet i balans. Välj mat som minskar inflammation och stöder kroppens naturliga rening:







Förutom maten kan du göra mycket med enkla vanor i vardagen:






För att undvika att belasta lymfsystemet i onödan kan det vara bra att minska på:
-
Ultraprocessad mat och socker.
-
Alkohol och koffein i stora mängder.
-
Stillastående och inaktivitet under långa perioder.

Kanske är det dags att ge det lite extra kärlek? Börja med små förändringar i kosten och vardagen – det gör stor skillnad för din hälsa.
Dela gärna dina erfarenheter eller frågor om lymfsystemet i kommentarerna.
Jag hjälper gärna till!
Kram Mia
Jag hjälper gärna till!

Kram Mia
#lymfsystemet #hälsa #kost #välmående #egenvård #balans #hälsoguide