Psylliumfrön
Nästa viktiga rutin för er som vill hänga på Mias Stillness Helhetshälsa protokoll
Psylliumförn även kallade Loppfrön
Upprepning för många men nytt för er som nyss kommit till gruppen kanske
Tips för att skapa en bättre förutsättningar i din tarm
Psylliumfrön varför ska man tillsätta det i sin kost?
För en långsammare tarm vilket skapar ett bättre näringsupptag
Kan ge ett jämnare blodsocker
Ger en mättnadskänsla
Motverkar förstoppning
Motverkar diarrè
Kan hjälpa till att läka tarmen
Innehåller 85 % bra fibrer för din mage o tarm
För en hälsosammare tarmflora
Resistent stärkelse
Sägs vara gynnsamt för att balansera kolesterolet
Kan ofta hjälpa till att dra med sig “skräp” ut från tarmen vilket är bra när många av er nu rensar o renar
******************************************************************
Blanda 1/2 tsk med vatten och drick det morgon o kväll
(1/2 tsk morgon och 1/2 tsk kvällen)
Drick extra vatten eftersom det är fiberrikt
Maxdos kring 1-3 msk / dag.
Vänta gärna till det bildats en gelé
******************************************************************
Många undrar över skillnaden mellan frö och skal.
Det är bland annat att skalen har längre hållbarhet, eftersom det är färre ämnen i dessa som kan oxidera. (fettsyrorna)
Det är även i skalet som näringen återfinns.
Om du bara äter skalet blir energitillförseln väldigt mycket lägre än om du tar hela frön (som har högt innehåll av fetter).
Dessa behöver antagligen krossas om du ska kunna tillgodogöra dig fettsyrorna och energin.
Dessa behöver antagligen krossas om du ska kunna tillgodogöra dig fettsyrorna och energin.
Psylliumfröskal (liksom hela linfrön) passerar genom kroppen eftersom kroppen inte har förmåga att bryta ner denna form av fiber.
Det är gelen som bildas i vätska som vi kan ta upp i tarmen.
Det är gelen som bildas i vätska som vi kan ta upp i tarmen.
Det är den du vill åt
**********************************************************************
Detta är en av det saker som finns med i Mias Stillness protokoll och som alla mina klienter som fått en personlig behandlingsplan får rådet att lägga till i sin vardag
*********************************************************************
Någon av er som redan gör detta?
Berätta gärna om det gjort skillnad för er 
