Ersättning för resorb och liknande som innehåller onödigt socker när du svettats mycket tex
Blanda och drick
Varm eller kall
Ordinarie tips och råd gällande vatten och salt är
1 L vatten / 30 kg kroppsvikt
1/4 tsk havssalt / L vatten
Se till att ditt salt ALDRIG innehåller annat än salt
Inga klumpförebyggande ämnen, inga E.ämnen för då svullnar du ofta istället i kroppen
