Kroppen ofta svarar ganska snabbt när den får rätt förutsättningar o strävar alltid själv efter det naturliga o balans i kroppen.
Så om du börjar med några små steg på vägen så kommer det att göra skillnad, kika i Hälsoguiden, mina råd o tips som jag delar hela tiden.
Ät modern paleo.
Massor av grönsaker i olika färger, kött, fisk, kyckling, bra fett
Det är bra mat för att hålla ett jämnt blodsocker, låt bli att småäta.
Drick vatten först en stund efter du ätit
Att äta regelbundet utan massa mellanmål o låta kroppen hinna smälta maten i lugn o ro kan vara en enkel men viktig start, att sitta ner, tugga maten ordentligt till det är en smet o ge kroppen tid att påbörja matsmältningen kan göra mer än du tror.
Ät utan att titta på telefonen, låt kroppen fokusera på att smälta maten, ge tarmen en tanke o närvaro
Hur gör du när du äter?
Hur ser din måltidssituation ut?
Prebiotika kan vara ett sätt att stötta tarmfloran, vilket i sin tur kan vara positivt för hela matsmältningssystemet o hur kroppen tar hand om näring
Jag rekommenderar Zinobiotic, mer om den på lördag
Rörelse är en av de viktigaste delarna, kroppen gillar när vi använder den regelbundet, en promenad efter maten kan vara ett sätt o hjälpa kroppen att ta hand om blodsockret på ett lugnt o naturligt sätt
Pulshöjning fungerar däremot ofta mindre bra för de med stora obalanser i hormonsystemet o utmattningstillstånd
Här kommer några tips på teer som du kan dricka efter maten för att stötta blodsockret enligt gamla huskurer, även bara varmt vatten är bra för matsmältningen o då efter maten, inte direkt före eller under måltiden bör man dricka alls
Kanel kan stötta o balansera blodsocker (köp ceylonkanel)
