Ersättningar för vetemjöl, gluten mm
Hur går det för dig som vill undvika gluten?Att byta ut vetemjöl enligt modern paleo handlar ofta om att minska […]
Kategori: Kosten
Ersättningar för komjölksprodukter
Jag träffar många som tycker att det är en utmaning att vara utan grädde mm i matlagningen o samtidigt så […]
Hur ser din matplanering ut?
Här kommer en praktisk grund att alltid ha hemma. KYLEN ÄggBasen i nästan allt frukost, lunch, äggröra, kokta ägg till […]
GutClear som veckans favorit
Att ta hand om sin tarmflora är ett av de absolut mest kraftfulla stegen du kan göra för din hälsa […]
Förra veckan tipsade jag om den första rutinen att undvika gluten o socker.
Jag tänkte att jag skulle berätta mer om varför du vill undvika gluten.Gluten är ett ämne som många reagerar på […]
Kroppens fantastiska matsmältning
Kroppens fantastiska matsmältning Matsmältningen är egentligen en lång kedja av små mirakel. Kroppen förvandlar det vi äter till energi, byggstenar […]
Olika sätt att fasta
Olika sätt att fasta Att fasta innebär att låta kroppen vila från ständig matsmältning. När vi pausar matintaget får matsmältningssystemet […]
Vad är periodisk fasta?
Vad är periodisk fasta Periodisk fasta innebär att man äter sina måltider under ett begränsat tidsfönster varje dygn eller vecka, […]
Näring o byggstenar för ett starkt skelett
För att skelettet ska kunna bygga upp sig behövs rätt näring o balans mellan mineraler och vitaminer. Kalcium, magnesium, […]
Mina viktigaste näringstips
Mina viktigaste näringstips En annan del av 80–20 handlar om att sålla bland all information. Djungeln av kosttillskott är […]