Binjurarna gör mer än bara kortisol, dom är små o sitter uppe på njurarna kan man säga Dom har en viktig roll i hela kroppens balans, dom producerar även hormoner som adrenalin o noradrenalin som hjälper kroppen att reagera snabbt vid stress samt hormoner som är med o påverkar saltbalans o vätska
När binjurarna får jobba hårt under lång tid (stress, inombords stress med) så kan kroppen börja signalera att den behöver mer stöd
Det kan visa sig som Trötthet som inte riktigt går att vila bort Yrsel eller att blodtrycket känns ojämnt Känslighet för stress Pulsen går upp o ned, hjärtrusningar Sus i öronen, tinnitus Du känner dig tömd på energi
Känner du igen dig här? Skriv gärna i kommentarer om du har en eller flera av dessa symtom
Det här är inget som alltid behöver betyda att något är fel egentligen, utan mer att kroppen försöker berätta något, den visar detta för att du ska förstå, lyssna bättre på kroppens behov
Tempot kanske varit lite för högt för länge
Återhämtningen inte riktigt hunnit med
Här kan du börja lyssna på kroppen i stället för att pressa den
Äta näringstät mat, modern paleo rekommenderar jag med fetter, proteiner o bra råvaror som ger kroppen byggstenar Ät inom 2 h sen du stigit upp för att signalera trygghet till kroppen redan där, du behöver inte ut att leta mat på en gång, jaga mm
Dricka vatten o få i sig mineraler, havssalt är en bra början
Röra på kroppen lagom utifrån din kropp inte alltid pressa utan ibland välja mjuka rörelser o undvika pulshöjning om du har en väldigt utmattad känslig kropp som du upplever att den svullnar lätt
Fortsätta med andningen, humma, pauser, små korta stunder flera gånger under dagen
Vara i dagsljus o natur det kan vara väldigt grundande för hela systemet, perfekt nu att gräva ner händerna i planteringsjorden, ta av dig skorna, gå i skogen
Läs mer om hormonsystemet bland guiderna
Nästa vecka så kommer jag gå vidare med sköldkörteln o dess hormoner Är det något du funderar kring det som du vill att jag belyser?
Alla hormoner ska samspela, verka mer eller mindre i olika delar av våra liv, olika situationer mm Jag vet att många som är i förklimakteriet eller klimakteriet känner igen sig i många av symtomen….. så kanske det inte BARA handlar om att fylla på med östrogen tex som vi är skapta för att det ska sjunka när vi inte längre ska vara fertila?
Hur känner du för det?
Kanske finns det fler aspekter i detta att ta med i beräkningen?
Att ta extra hormoner en tid kan såklart hjälpa till i övergången, MEN det kan ju vara andra saker som gör att obalansen blir så påtaglig för en del
Det är det jag vill belysa lite Jag är ingen expert, ingen läkare o gör detta väldigt enkelt, men jag tänker faktiskt att allt med kroppen är ganska enkelt o basic ändå om vi går tillbaka till ursprunget
