Ibland märker man det direkt, ibland smyger det sig på lite tystare, ibland kanske man märker det med stoppar huvudet i sanden?
För att det är en sån utmaning att göra en förändring
När vi befinner oss i miljöer där vi inte känner oss trygga så går kroppen ofta in i ett mer vaksamt läge o kroppen fight-fly aktiveras
Nervsystemet, som hela tiden hjälper oss att tolka omvärlden, kan då hamna mer i ett stresspåslag där kroppen förbereder sig på att skydda sig genom att slåss eller fly
Det kan visa sig som spänningar i kroppen, svårare att slappna av, att tankarna går snabbare eller att man känner sig trött men ändå inte riktigt får vila.
Det parasympatiska nervsystemet får allt svårare att aktiveras, det är det systemet som står för återhämtning o läkning i kroppen
Även hormonsystemet påverkas negativt av detta
Hormoner som är kopplade till stress kan öka, o det kan i sin tur påverka sömn, energi, humör o hur vi återhämtar oss
Det är inte något är fel på dig egentligen men du upplever antagligen dig som att du håller på att bli sjuk, huvudvärk, förkylningskänsla mm
Det är faktiskt snarare tvärtom, kroppen försöker ta hand om dig utifrån det den upplever o startar mekanismer som ska vara ett rop till dig om att bromsa, byt miljö
Om vi stannar länge i miljöer där vi inte känner oss trygga så kan det bli en mindre bra belastning i kroppen över tid
Man kan börja krympa lite i sig själv, tvivla mer, hålla tillbaka o tappa kontakten med det som egentligen känns sant.
Fysiskt så kan man bli utmattad, får en hormonell obalans, huvudvärk, problem med magen, utveckla en låggradig inflammation i kroppen
I miljöer där vi känner oss trygga händer ofta motsatsen
Nervsystemet får möjlighet att varva ned
Återhämtning, lugn o balans kan få mer plats
Det kan bli lättare att känna glädje, kreativitet o att vara mer närvarande i sig själv
