Nästa rutin som är lika viktig som andningen
VATTEN
Hur dricker du ditt vatten?
Hur mycket dricker du på en dag?
@alla
Vatten behövs för att kroppen ska fungera, för cellerna, tarmen, lymfan o hela vårt inre flöde
Jag rekommenderar helst stilla, gärna ljummet/varmt vatten
Som riktlinje cirka 1 liter per 30 kg kroppsvikt o gärna med 1/4 tesked havssalt per liter för mineralbalans (man behöver inte ta saltet i vattnet utan kan ta det extra på maten, i handen osv
Vid huvudvärk till exempel så kan en skvätt havssalt hjälpa
Undvik gärna kolsyrat i vardagen, det kan belasta lungor o njurar i onödan, spara det till fest, det kan få vara en del av din 80/20
Som favorit vill jag oxå lyfta vätevatten, som kan vara ett fint stöd för kroppen på cellnivå o som många upplever ger mer energi o återhämtning
Jag samarbetar med NordHydrogen o där har du 15 procent rabatt med koden miasstillness
www.nordhydrogen.se
Så genom hela veckan vill jag att du tar med dig det här
Du behöver inte göra allt perfekt
Det räcker att du fortsätter
Lite i taget
Håll i, håll ut, heja dig
Känner du att du vill ha stöd, vägledning eller bara någon som ser helheten tillsammans med dig, då finns jag här
Kram o trevlig helg // Mia
#vatten #levandevatten #vätevatten #hydrogenvatten
