Den här veckan ska vi gå tillbaka till grunden igen….vatten
Det är något vi ofta tar för givet men som hela kroppen är beroende av varje dag o som jag tänker att det kan vara bra att veta VARFÖR, bara för att ge det lite mer tyngd till att verkligen se till att dricka rätt mängd o gärna varmt stilla vatten
Att dricka stilla o varmt vatten är för att ge kroppen minst jobb med att ta till vara på vätskan
Jag tjatar ju om just det, av att dricka vatten regelbundet, anpassat efter kroppen, o att tillföra lite mineraler via havssalt för att kroppen ska kunna ta hand om vattnet på bästa sätt
Här är mina råd kring hur mycket du behöver dricka / dag
1 liter / 30 kg kroppsvikt (max 2.5 L)
Till det tar mna då gärna havssalt för mineralerna skull
Jag använder urtekrams fint havssalt
¼ tsk havssalt / L vatten är måttet jag går efter
Har du startat med detta?
Har du sett mina råd o tips i utvalda inlägg?
Har du sett att det finns Guider med inlägg?
Efter ett tag blir vattnet grumligt, syret minskar, livet i vattnet förändras
vattnet kommer att bli försurat, äckligt, lukta illa med tiden
Bakterier, svamp göds o de i sin tur göder inflammationer o ohälsa om vi översätter detta till kroppen igen
När vi dricker vatten, andas djupt o rör oss så hjälper vi kroppen att skapa just det flödet. Det kan vara som att sätta på pumpen igen, lymfsystemet i kroppen, glymfsystemet i hjärnan, lever, njurar…ja hela reningsverket
Vattnet får röra sig, syret kommer in o det som inte längre behövs kan lättare föras vidare ut som slaggprodukter, skräp, inkräktare mm
