Vad orsakar då alla dessa näringsbrister?
Även om vi äter varierat o tycker att vi gör “allt rätt”, kan kroppen ändå ha svårt att ta upp näringen.
Det är inte alltid maten som är problemet, utan hur kroppen kan ta hand om den.
Några vanliga orsaker är:
Parasiter, bakterieöverväxt o mögel, de kan störa tarmen o i värsta fall faktiskt ”äta” upp den näring som vi själva skulle behöva.
Läckande tarm, när tarmens slemhinna blir påverkad kan näringen passera ut fel väg o inte tas upp som den ska.
Stress, när kroppen är i stressläge prioriteras inte matsmältningen utan då tar det sympatiska nervsystemet över o matsmältningsorganen “stängs av”.
Hårda cellmembran, när cellernas membran blir stela är det svårare för näring att komma in o svårare för kroppen att göra sig av med slaggprodukter.
Det blir som att stänga dörren till cellen, fastän nyckeln finns o väntar utanför.
Näringsupptaget sker till största delen i tunntarmen, vilket gör den extra viktig att ta hand om.
Många har idag en obalans som kallas SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth).
Det innebär att det finns för många bakterier i tunntarmen, bakterier som egentligen ska höra hemma längre ned i systemet.
Det kan ge gaser, svullnad o magbesvär, men framför allt försämrar det kroppens möjlighet att ta upp viktiga ämnen från maten.
Att ta hand om mage o tarm är alltså en nyckel för hela kroppen.
När matsmältningen och tarmfloran fungerar, när stressen minskar och cellerna är mjuka och mottagliga, då kan kroppen plocka upp den näring du faktiskt äter o det är då skillnaden börjar märkas på riktigt i både energi, ork o återhämtning.
När allt detta fungerar så fungerar även ditt reningsverk o immunförsvar bättre, hela kroppen mår bättre
Hur mår din mage?
Har du bra matsmältning?
