Boka tid

Vad matar du dina sinnen med?

Den andra delen i detta ämne handlar om något vi kanske inte alltid tänker på
Alla miljöer är inte bara platser eller människor

Utan det kan också vara det vi släpper in genom våra sinnen varje dag
Det vi ser
Det vi lyssnar på
Det vi läser
Ljuset vi omger oss med
Tempot vi lever i
Allt detta blir som en inre miljö o är nästan ännu viktigare för det är vad du släpper in som spelar roll
Om vi ständigt matar oss med stress, oro, jämförelser eller negativitet så kan det påverka vår kropp, vårt nervsystem o hormonsystem mer än vad många tror
Om vi börjar bli lite mer medvetna, lyssnar mer inåt, på kroppen så kan vi också börja välja mer.

Allt startar med en medvetenhet o sen ett val
Välja det som känns lugnare o tryggare
Välja det som ger energi istället för att ta energi
Välja bort det som inte längre känns bra i magen
Våga säga NEJ till sånt du faktiskt inte vill göra
Välja det som du blir glad av
Det behöver inte vara allt eller inget
Små justeringar kan göra stor skillnad över tid o du behöver kanske träna på det om du är en sån som idag inte alls tidigare lyssnat på dig själv o stått upp för dig själv
Börja med små saker
Kanske följa konton som ger inspiration o bra mindset
Kanske välja stunder av tystnad o en kopp te
Kanske vara mer i naturen, i ljus som ger energi, solen
Kanske lyssna på något som får kroppen att slappna av, solfeggiofrekvenser tex
Kanske bara stanna upp några gånger om dagen o göra 90-sekunders övningen

Hur känner du för det här?