Det är egentligen fantastiska system när de används som de är tänkta
De hjälper oss att vakna, fokusera, reagera snabbt o överleva faror
Tänk om vi var ett litet djur i skogen o behöver vara redo för en attack från rovdjur, då är detta system fenomenalt o räddar vårt liv
Problemet är när systemet aldrig riktigt får stänga av igen, när avslappningen kommer, tryggheten i att attacken är över
Blodsockret höjs för att snabbt ge energi
Pulsen går upp
Blodkärlen drar ihop sig
Andningen blir ytligare o snabbare
Matsmältningen bromsas
Hormonsystemet påverkas
Sömnen förändras
Känner du igen dig kring detta?
Har du reflekterat vad som händer i din kropp när du blir stressad?
Imorgon kommer fler symtom kring stress o utmattning
Många märker till slut att blodsockret börjar bli ojämnt med dippar, cravings, sötsug eller att energin åker berg o dalbana under dagen. Helst med sötsug o trötthet på eftermiddagen ett tag efter lunchen
Andra känner av binjurarna genom att kroppen känns “slutkörd”, att man blir trött men ändå uppvarvad samtidigt
Många börjar andas högt upp i bröstkorgen istället för med diafragman o då får kroppen signaler om att något inte är tryggt
Blodkärlen kan bli stelare, cirkulationen sämre o kroppen kan hamna i ett mer inflammatoriskt tillstånd över tid, den blir som försurad.
Det finns även forskning som visar att långvarig stress kan påverka immunförsvaret, sömnen, hormonbalansen, inflammation o vår återhämtning negativt över tid
