Många av är väldigt duktiga på att lyssna på allt utanför oss själva
Vi lyssnar på vad andra tycker Vi lyssnar på vad vi borde göra enligt sociala medier Vi lyssnar på kalendern o allt som vi ”måste” göra På jobbet På familjen På hjärnan
Men hur ofta stannar vi egentligen upp o lyssnar på vår egen kropp?
Kroppen kommunicerar med oss hela tiden
Den gör det bara på olika sätt o olika tydligt
Först kommer små signaler berätta om du upplever några av dessa?
En känsla av motstånd, nåt som skaver lite Trötthet trots vila Oro utan att veta varför Spända axlar som är uppdragna vid öronen Spända käkar o du biter ihop Svårt att sova eller vaknar ofta, behöver nattkissa Du skjuter upp saker o avbokar saker
Om vi fortsätter att ignorera signalerna behöver kroppen ofta höja volymen.
Tänk dig att livet är som att köra bil.
När du ligger mitt på vägen går bilen ganska lätt o det känns inte av så mycket
Men ibland börjar vi köra lite åt sidan, kanske durrar det lite i däcken o varnar att du är på väg i diket o du styr tillbaka igen
Men om du inte skulle lyssna på det
Då kommer vägkanten
Det börjar skumpa Det blir bullrigt Ratten vibrerar o det blir svårare att styra o plötsligt är du till o med i diket Nu är det motigt, går knappt att köra alls, du kanske fastnar till o med o det tar tvärstopp Kanske du till o med inte kan röra dig längre alls
Precis så kan kroppen fungera o livet omkring oss när vi slutat att lyssna, när vi är på ”fel” väg för oss
Du kan märka det med att:
Allt krånglar o blir bökigt omkring dig Massa saker går sönder Relationer blir ansträngda Du blir lättirriterad Du får huvudvärk i vissa miljöer Du känner nästan influensakänsla utan att egentligen vara sjuk Du blir ovanligt trött trots vila
Om du upplever dessa tillstånd, händelser så kan det vara tecken på att du är ute o kör på en åker o helt utanför din plan eller på väg TILL en större o bättre plan
Ju fortare du identifierar detta, bekräftar kroppen desto fortare kommer du att hamna uppe på E4 igen
Vad händer fysiskt i kroppen?
När vi under lång tid går emot våra egna behov aktiveras ofta stressystemet
Det sympatiska nervsystemet får arbeta mer o får ett påslag Kortisol o adrenalin kan ligga högre under långa perioder Muskler spänns Andningen blir ytligare Återhämtningen försämras
Då blir kroppen mer känslig för ljud, människor, miljöer o belastning
