Inom The Secret ses tacksamhet som en av de starkaste energierna vi kan arbeta med
När vi riktar fokus mot det som redan är bra i livet verkar det som att kroppen o sinnet går in i ett lugnare flöde.
Det sägs då att universum svarar på den frekvens vi sänder ut, så när vi känner genuin tacksamhet drar vi till oss mer av det som känns bra.
Tacksamhet anses oxå öppna hjärtat, göra oss mer närvarande o hjälpa oss att se möjligheter som vi annars lätt missar. Vi blir mer positiva till sinnet helt enkelt
I kristendomen ses tacksamhet som ett sätt att hålla kontakten med något större, som en påminnelse om att livet bär oss.
Tacksamhet uttrycks både i ord o handling.
Man tackar för dagen, för relationer, naturens gåvor o för styrkan att ta sig igenom det som varit tufft.
Att tacka är ett sätt att se ljuset mitt i det vanliga livet.
Det hjälper oss att mjukna, släppa kontrollen en stund o vila i tillit.
Här handlar tacksamhet om rörelse, att energin ska flöda
När något gott landar hos oss mår vi ofta bra av att låta det fortsätta vidare.
Det kan vara ett vänligt ord, en hjälpande hand, en kopp te till någon som behöver det eller ett meddelande med omtanke.
Det lilla skapar ringar på vattnet.
Att ge vidare förstärker känslan i oss själva, nästan som om tacksamheten cirkulerar runt o fortsätter växa.
Mycket idag pekar på att tacksamhet kan vara stärkande o lugnande för vårt nervsystem.
Det kan hjälpa oss att komma ner i varv, minska oro o göra det lättare att sova.
Vissa beskriver att kroppen får en mjukare rytm när man avslutar dagen med att skriva ner tre saker man är tacksam för.
Det kan stärka relationer, skapa mer mening o göra det enklare att hålla fokus på det som känns sant o viktigt.
Hjärnan är formbar hela livet o den väljer hela tiden vilka synapser (kopplingsstationer) som ska stärkas, alltså vilka tankespår som blir lättast att gå.
När vi ofta tänker en viss typ av tanke så ”bygger” använder hjärnan fler kopplingar just där.
Ett enkelt sätt är att när en negativ tanke kommer, direkt så tänker du
Det kan vara små saker för kroppen bryr sig mer om känslan än storleken.
När du gör det regelbundet lär sig hjärnan att välja en annan väg.
Det blir som en liten städning i tankemönstren o med tiden går hjärnan automatiskt oftare mot det som känns positivt, tryggt o mjukt.
