Den här veckan ska vi prata om något som nästan blivit normalt i dagens samhälle, nämligen stress, något som jag upplever ligger till grund för nästan all ohälsa idag tillsammans med låggradig inflammation.
Många går runt med stress i kroppen utan att ens tänka på det längre, för det har blivit vardag att vara trött, ha svårt att slappna av, svårt att sova o samtidigt känna att man måste fortsätta framåt ändå
Kroppen är byggd för kortare perioder av stress, inte för att stå i beredskap dygnet runt
Ändå måste jag säga att kroppen är fantastiskt duktig på att kämpa för oss, länge
Det kanske är därför det ofta kraschar så hårt när det verkligen blir nog
Stress handlar inte bara om att ha mycket att göra
Stress kan lika gärna vara känslan av att aldrig riktigt hinna med sig själv, att alltid vara tillgänglig, att känna att man måste prestera, vara duktig, räcka till för alla andra, kontrollera allt, tänka på allt, bära allt själv eller att aldrig riktigt känna sig “good enough”
Man går hem från jobbet utan att känna att man hann klart allt man ville, kanske känns det lika hemma? Ofta kopplat med dåligt samvete
För en del kommer stressen från oro, trauma eller en kropp som varit på helspänn under väldigt lång tid, kanske med långvarig smärta
För andra handlar det om blåskärmar, sociala medier, nyheter, dålig sömn, konflikter, ekonomisk oro, ensamhet eller att aldrig få återhämtning mellan alla intryck
