Stärkande tips vid yrsel
Här är några naturliga sätt för att hjälpa kroppen att hitta balansen igen:
Djupandas lugnt genom näsan hjälper binjurarna o stabiliserar blodtrycket.
Hållningsövningar o nackrörelser långsamma rotationer, axelrullningar, änglavingar o armsvaj för att släppa spänningar.
Träna balans stå på ett ben, gå i skogsterräng, gör tåhävningar.
Drick tillräckligt med vatten o ta lite havssalt för att stabilisera mineralbalansen
Vätevatten kan bidra till bättre cirkulation o syresättning. (se rabattkod)
Ljusterapi o sömnglasögon för att lugna nervsystemet o hjälpa kroppen in i återhämtning. (se rabattkod)
Sov med tejpad mun stärker det parasympatiska nervsystemet o förbättrar syresättningen
Lymfmassage och mild rörelse hjälper cirkulationen, särskilt om du ofta känner dig svullen.
Avspänning o återhämtning meditation, humning, natur, närvaro o gurgla
Kost med stabilt blodsocker paleoinspirerad mat med bra fetter, grönsaker o protein.
Balansolja (Omega-3) stärker cellernas membran o kan bidra till jämnare signaler i nervsystemet.
Zinobiotic (prebiotika) för tarmbalans, eftersom tarmen påverkar hjärnan via vagusnerven.