Kan vi verkligen lära oss lyssna på kroppen? Kan alla göra det? Hur känner du för det?
Hjärnan
Hjärnan vill framför allt skydda oss hela tiden, tillsammans med fight/fly sympatiska nervsystemet. Det är dess jobb o precis som det ska vara
Hjärnan gillar det som är bekant o tryggt
Den är fantastisk på att upptäcka risker
Tänk om det går fel?
Tänk om de inte tycker om mig?
Tänk om jag misslyckas?
Den försöker egentligen bara hålla oss säkra
Kroppen
Kroppen fungerar lite annorlunda tack o lov
Den reagerar ofta snabbare än tankarna, mer på instinkt
Det känns rätt
Det känns lätt
Jag blir lugn
Jag kan andas
Eller tvärtom
Det känns trångt
Jag spänner mig
Jag får svårt att andas
Jag blir stressad
Jag vill därifrån
Du kan faktiskt fråga din kropp istället för att fråga hjärnan Utmana hjärnan lite så den får lära sig nya vägar, provar man en ny väg några gånger så lär sig hjärnan att den är trygg
Hur fungerar kinesiologi?
Kinesiologi bygger på att kroppen kan reagera olika beroende på olika stimuli En vanlig metod är muskeltestning
När kroppen upplever något som känns belastande kan musklernas respons förändras tillfälligt. När kroppen upplever något som känns neutralt eller fungerar bättre för individen kan responsen se annorlunda ut. Metoden används av många terapeuter som ett verktyg tillsammans med annan information. Forskningen kring muskeltestning är begränsad o resultaten är varierande, därför ska den inte ses som en medicinsk diagnos utan som ett sätt att öva på kroppskännedom o medveten närvaro
Jag brukar testa på två olika sätt
Med tummen mot långfingret som om jag ska sprätta bort något med långfingret jag håller så o frågar kroppen något Om spänningen håller starkt kvar långfingret innanför tummen så är det JA Om långfingret sprätter iväg snabbt så är det NEJ
Eller så står jag upp rakt med fötterna lätt isär Hittar balansen, stillar mig, andas några gånger Ställer en fråga till kroppen Tippar jag framåt är det JA Tippar jag bakåt är det NEJ
En del har precis tvärt-om så testa med olika frågor du innan inte vet svaret på så du får fram ditt JA o NEJ
