Alla dessa delar om hormonsystemet som du hittar i Guide 14 är ur mitt sätt att se på kroppen, dukanske inte håller med o det gör inget. Det är oki, men det ser ut som att det fungerar bättre om man hjälper i den här ordningen 
Under de senaste veckorna har vi tittat på hormonsystemet från flera olika håll, blodsocker, insulin, kortisol, bukspottkörteln, levern, binjurarna, sköldkörteln med TSH, T4 o T3, hypotalamus, hypofysen, det endocannabinoida systemet, stress, låggradig inflammation o tarmens betydelse
När man ser allt tillsammans blir det tydligt att kroppen inte arbetar i separata delar, utan som ett helt system där allt påverkar vartannat
Man kan nästan se det som en arbetsplats i kroppen
Blodsocker, insulin, levern, bukspottkörteln, binjurarna o sköldkörteln är lite som arbetarna på golvet, de gör mycket av det praktiska jobbet varje dag, de hjälper kroppen att skapa energi, hålla blodsockret stabilt, hantera stress, omvandla hormoner, sköta ämnesomsättning o hålla igång kroppens rytm
Hypotalamus o hypofysen är mer som cheferna där uppe, de tar emot signaler, tolkar hur kroppen mår o skickar vidare instruktioner till bland annat sköldkörteln, binjurarna o hormonsystemet
Men för att cheferna ska kunna ge bra signaler, o för att arbetarna ska orka göra sitt jobb, behöver kroppen rätt förutsättningar
Om nervsystemet är stressat, om blodsockret åker berg o dalbana, om tarmen är irriterad eller inflammerad, om levern är belastad, eller om kroppen aldrig får återhämtning, då kan signalerna bli röriga
Det kan visa sig som ojämnt blodsocker, trötthet som inte riktigt går att vila bort, sug efter sött eller salt, oro i kroppen, hjärndimma, tinnitus, yrsel, frusenhet, viktförändringar, sömnproblem, humörsvängningar, hjärtklappning, PMS, känsla av inre stress, matsmältningsbesvär, svullen mage, låg energi, sämre stresstålighet eller att kroppen helt enkelt känns ur balans
Det betyder inte att allt är “fel” utan det är olika signaler till att berätta om en obalans som beror på något i dessa områden.
Enligt min erfarenhet o alla hundratals skanningar jag gjort så kommer vi alltid tillbaka till låggradig inflammation o stress som grund o orsak till hormonell obalans.
Du är alltid välkommen att göra en Helkroppsskanning & Analys för att hitta din grundorsak till dina symtom.
Bra att veta orsak innan man gissar o stoppar i sig mediciner o tillskott i onödan
Några enkla saker som kan vara bra att börja med är att tugga maten ordentligt, äta i lugn o ro, måltider som håller blodsockret stabilt (modern paleo) minska småätande, stötta tarmen med bra fibrer, vara varsam med stress, få dagsljus på morgonen, minska blåljus på kvällen, humma, ljuda, andas lugnt, röra kroppen mjukt, sova regelbundet o ge nervsystemet signaler om trygghet
Det endocannabinoida systemet är oxå spännande här, eftersom det är med o påverkar balans, lugn, sömn, smärtsignaler, immunförsvar, tarm o nervsystem, därför kan CBD olja för många vara ett stöd i en större helhet, tillsammans med mat, återhämtning o bra rutiner, egenvård mm
Vagusnerven är en annan viktig nyckel, eftersom den kopplar ihop hjärna, tarm, hjärta, andning o nervsystem, när vi stöttar vagusnerven kan kroppen lättare växla från stressläge till återhämtning
Biodynamisk KNBT kan jag varmt rekommendera som ett fint komplement för dig som vill stötta nervsystemet på djupet, särskilt när kroppen har gått länge i stress, spänning eller obalans.
En behandlingsform som jag tagit fram från flera olika kurser, utbildningar o terapiformer.
Vill du läsa mer om allt detta om hormonsystemet o läsa alla delarna i den här serien finns samlat i Guide 14 i min facebook-grupp, o en del finns även att läsa på hemsidan.
Tipsar även om att läsa inlägg om nervsystemet & Vagusnerven
Berätta gärna om vad du tyckt om den här serien om hormonsystemet så blir jag glad för reflektionen
#hormonsystemet #vagusnerven #nervsystemen
