Om du kände igen dig i det förra inlägget så börja istället stilla dig o lyssna på din egen kropp

Kroppen försöker prata med oss hela tiden, den är så smart o visar oss låååångt innan det brakar att den är i obalans o vill ha vila, näring mm

Symtom är kroppens språk till oss o om du inte lyssnar så skriker den till slut o dina symtom blir värre o fler

Det är därför jag uppmuntrar till att stilla sig varje gång man går på toaletten till exempel, 90-sekunders djupandning

Känn sen in din kropp, hur mår du?
Hur känns kroppen?
Vad känner du egentligen?
Är du glad o lycklig?
Trygg o lugn?

Finns det något som skaver i kroppen just nu?

Berätta så kanske jag kan ha en tanke om vad din kropp vill förmedla dig

Är jag väldigt trött?
Då behöver jag vila mer…

Är jag väldigt sugen på sötsaker?
Då behöver jag balansera mitt blodsocker, kolla tarmfloran o kanske fylla på en del näring

Är jag arg, frustrerad? Lätt feber lite då o då?
Då kanske levern talar mig…. Kanske jag inte trivs hemma eller på jobbet?

Är jag orolig o har ont i mina knän kanske njurarna talar till mig, kanske behöver jag dricka mer vatten regelbundet

Vi behöver stillhet för att ”höra” vad kroppen vill säga

Reflektera gärna, gilla o skapa ett härligt utbyte o tankar kring detta

#ilska #rädsla #lever #hepar #njurar #knän #sötsyúgen #sockerbegär #blodsocker