Jag har senaste tiden mött många med detta problem och många som lider av det
Jag personligen har i perioder kunnat uppleva det ifall jag vart väldigt kissnödig, med full blåsa. Det var så en period när klimakteriet började….
Det kan finnas flera orsaker till inkontinens, här är några beskrivningar
Faktorer som kan ge dessa symtom/besvär
Hormoner – särskilt östrogen, som påverkar slemhinnor och vävnader i underlivet. Nedgång i klimakteriet kan öka risken. Slemhinnorna upplevs ofta som torra och irriterade. Även andra hormonella obalanser kan i sin tur påverka även östrogenet, ex långvarig stress och /eller ojämnt blodsocker.
Bindväv & fascia – kroppens “håller-ihop-vävnad”. Fascian omsluter precis allt i vår kropp. Organ, kärl, muskelfibrer mm. Svag bindväv gör det svårare för bäckenbotten att ge stöd. Många gånger utmanas det extra när man är kissnödig o blåsan full
Andning & hållning – diafragma, andning och bäckenbotten samarbetar. Hållning och spända muskler kan påverka. Viktigt att få till en djupandning där hela ryggpelaren håller upp hållningen och bäckenet kan röra sig i andningen.
Mage & tarm – förstoppning eller svullen tarm kan ge tryck mot bäckenbotten.
Livsstil – övervikt, långvarig hosta, tung träning och stress kan öka belastningen. Stagnerad vävnad/hull som skapar stelhet i kroppen, svagare magmuskler som inte orkar hålla upp kroppen och man tappar bäckenet, blir svankig. Mycket snabba kolhydrater i kosten gör att blodsockret blir ojämnt och då påverkas hela hormonsystemet, inklusive Östrogen, likaså vid långvarig stress.
Många kvinnor drabbas av inkontinens någon gång i livet – men det finns mycket vi kan göra för att stärka kroppen och förebygga. Även män fast det pratas det ännu mindre om och så kan det till exempel bero på prostataproblem, ländryggsproblem mm
#inkontinens #urinläckage #klimakteriet
#bäckenbotten #östrogen