Nästa område som nästan alltid är i obalans i dessa kroppar är trötta, stressade binjurar som fått bära för mycket för länge, o hur det i sin tur har påverkat våra stresshormoner, som sedan kan störa både sköldkörteln o den hormonella balansen
Då är det inte konstigt att insulin, kortisol, adrenalin, noradrenalin o sköldkörtelhormoner börjar dra åt olika håll i stället för att samverka i kroppen
Binjurarna producerar hormoner som är tätt kopplade till stress, vätskebalans, energi o anpassning.
Kortisol
hjälper kroppen att hantera stress genom att påverka blodsocker, blodtryck o inflammatoriska processer
bidrar till att frigöra energi vid behov
har en naturlig dygnsrytm, högre på morgonen o lägre på kvällen
för mycket eller för lite över tid kan påverka både energi, sömn o hormonbalans
Aldosteron
reglerar salt o vätskebalans i kroppen
påverkar blodtrycket genom att styra hur njurarna behåller eller utsöndrar natrium o kalium
viktig för cirkulation o stabil vätskefördelning
Adrenalin
aktiverar kroppens snabba stressrespons
ökar puls, blodtryck o tillgång på energi
förbereder kroppen för handling vid akut stress
Noradrenalin
påverkar vakenhet, fokus o blodtryck
arbetar tillsammans med adrenalin men har även en roll i nervsystemets signalering
DHEA
fungerar som ett förstadium till könshormoner som östrogen o testosteron
har betydelse för hormonell flexibilitet, särskilt när äggstockarnas eller testiklarnas produktion minskar
kan påverka energi, motståndskraft o återhämtning
Sköldkörtelhormoner styr kroppens ämnesomsättning o påverkar nästan alla vävnader.
T4 tyroxin
produceras i störst mängd av sköldkörteln
fungerar främst som ett lagrings o transporthormon
omvandlas i vävnader till det mer aktiva hormonet T3
T3 trijodtyronin
det biologiskt aktiva sköldkörtelhormonet
påverkar ämnesomsättning, kroppstemperatur, energiomsättning o hjärnans funktion, har stor betydelse för hur pigg eller trött kroppen upplevs
Kalciotonin
påverkar kalciumomsättningen genom att minska frisättning av kalcium från skelettet
har en mer begränsad roll jämfört med T3 o T4 men ingår i sköldkörtelns hormonproduktion
Möjliga symtom vid obalans i binjurarnas hormoner
När kortisolets dygnsrytm eller nivå inte fungerar optimalt kan det visa sig som
trötthet på morgonen eller svårt att komma igång
energidippar under dagen
svårt att varva ner på kvällen
ytlig sömn eller uppvaknanden nattetid
inre stress eller oro även utan tydlig yttre orsak
känsla av att vara på spänn i kroppen
ökad känslighet för stress
svårt att hantera blodsockersvängningar
ökad infektionskänslighet eller långsam återhämtning
Vid obalans i vätske o saltregleringen kan det upplevas som
yrsel vid uppresning
lågt eller svängande blodtryck
saltbegär
svullnad eller motsatsen, känsla av uttorkning
hjärtklappning
trötthet trots vila
känsla av instabilitet i kroppen
När adrenalin frisätts ofta eller för kraftigt kan det visa sig som
hjärtklappning
inre stress eller rastlöshet
svårt att slappna av
skakighet
svettningar
snabba stressreaktioner
svårt att sova eller komma ner i varv
Obalans kan kopplas till
svårigheter med fokus o koncentration
mental trötthet
känsla av att vara på helspänn
påverkat blodtryck
nedstämdhet eller låg motivation
kognitiv överbelastning
Vid låga eller obalanserade nivåer kan det upplevas som
minskad motståndskraft mot stress
lägre energi
försämrad återhämtning
minskad livslust eller driv
påverkan på hormonell flexibilitet vid klimakteriet eller andropaus
Möjliga symtom vid obalans i sköldkörtelns hormoner
När omvandlingen eller tillgången inte fungerar optimalt kan det visa sig som
trötthet trots tillräcklig sömn
känsla av låg energi
påverkan på ämnesomsättningen
frusenhet
mental långsamhet
Eftersom T3 är det aktiva hormonet kan obalans upplevas som
uttalad trötthet eller överstimulans beroende på riktning
påverkan på kroppstemperatur
hjärndimma eller koncentrationssvårigheter
förändrad puls
påverkat humör
minskad stresstolerans
Eftersom kalciotonin påverkar kalciumomsättningen kan obalans indirekt kopplas till
påverkan på skelettets balans över tid
men ger sällan tydliga symtom i vardagen jämfört med T3 o T4
Hormoner samverkar i ett system, i min värld så vill man se helheten, inte ett hormon i taget.
Du som hängt med mig ett tag vet att jag gillar att se helheten
Jag har hämtat en del av fakta från AI då jag inte nördat in mig så detaljerat i varje hormon själv men jag vill visa så att du får se vad som blir inblandat o hur det kan visa sig för oss
Bukspottkörteln, tarmen, levern, binjurarna o sköldkörteln är tätt sammankopplade, o deras hormoner pratar hela tiden med varandra som du kan se här ovan i texten
Det är därför jag tjatar om det jag gör i min Hälsoguide o alla råd jag ger
Jag lever inte alltid själv upp till dem hela tiden men tycker att det är en bra riktlinje o ett bra mål, sen 80/20 blir bra nog
En del info om hormonerna är hämtad från AI
#kortisol #hormonellobalans #hormonsystemet #aldesteron #insulin #blodsocker #levaxin #sköldkörteln #tyroxin #binjurar #noaradrenalin #adrenalin
