Detox är ett ord som ofta dyker upp lite överallt just nu o ibland kan det nästan kännas som att kroppen är full av saker som måste rensas bort på massa olika sätt o att vi ska kämpa mot massa saker
Jag gillar inte riktigt den tanken som det blir då, att vara mot nåt i kroppen o att kriga för kroppen är inte din motståndare, den jobbar för dig hela tiden, varje sekund, utan att du behöver tänka på det
Kroppen har redan sina egna fantastiska system för att ta hand om det som behöver sorteras bort, genom levern, njurarna, tarmen, huden o lymfsystemet o det som oftast händer är inte att kroppen saknar förmåga utan att den ibland får lite för mycket att hantera på en gång, att vi utsätter kroppen för saker som den inte hinner med att ta hand om
Så i stället för att tänka att vi behöver “göra en detox” så kan vi börja tänka att vi vill stötta kroppen i det den redan gör, lite mer FÖR än EMOT
Det som kan bli en belastning för kroppen ser olika ut för oss alla, men det kan vara både det vi äter, hur vi lever o vad vi omges av varje dag Vi har alla olika bagage, gener mm
Men för att nämna några saker som vi utmanar vår kropp med så kan det vara mat som är väldigt processad eller svår för kroppen att bryta ner, socker i större mängder, alkohol, tobak, onödiga mediciner eller att kroppen helt enkelt inte får tillräckligt med näring i förhållande till vad den förbrukar
Sen är det inte bara om det vi stoppar i oss, utan även allt det andra runt omkring oss som vi kanske inte alltid tänker på
Stress, helst den underliggande stressen tror jag är den största fienden idag, för lite återhämtning, ett högt tempo under lång tid, mycket intryck o ljud, blått ljus sent på kvällen som kan störa kroppens naturliga rytm, för lite dagsljus, för lite tid i naturen
Tillsammans så blir detta till slut för mycket för kroppen, den hinner inte hålla undan, det skapas då en inflammation i kroppen o den kan bli ”förgiftad” obalans i tarmfloran, obalans i hormonsystemet mm vi svullnar i kroppen, får eksem, huvudvärk o massa andra symtom på ”förgiftning”
Det många gör då är att köpa massa detox o cleanse program för dyra pengar massa 21 dagars kurer mm
MEN de flesta gör kuren utan att ändra på det som fick kroppen att inte hinna med sig i första steget. Ofta ingår att göra en förändring under själva detox programmet men efter de 21 dagarna så återgår man till vardagen igen o kör på som man gjorde innan o sen upprepar sig mönstret igen efter tag
Detoxprogrammet hjälpte en stund men sen fortsatte man att utmana kroppen igen o problemet/förgiftningen kommer att komma tillbaka
Det fina är att vi ofta inte behöver göra något extremt för att hjälpa kroppen o reningsverket utan att det ibland räcker långt att börja plocka bort det som vi vet att vi inte mår bra av, samtidigt som vi ger kroppen mer av det som den faktiskt har behov av.
Så känner du att din kropp är ”förgiftad” så börja med att plocka bort det som försvagar din kropp. Det är för mig detox Ordet detox betyder avgiftning så alltså måste man börja med att ta bort det som förgiftar dig, eller hur?
Socker, ultraprocessad mat, alkohol, tobak, onödiga mediciner, stress, blått ljus, negativa miljöer mm för att nämna några saker som utmanar/förgiftar kroppen
Den här veckan kommer det att handla om hur vi kan stötta vårt egna reningsverk
Har du frågor o funderingar kring detta? Ställ frågan Var anonym om du vill Känner du igen dig?
