Det finns många sätt att skapa balans för lungorna

🌬 Andningsövningar

• Djupandning genom näsan, där diafragman vidgas kan lugna nervsystemet.
• ”90-sekunders-andningen” – att stanna upp och låta känslan ta plats under 90 sekunder, eftersom en känslovåg fysiologiskt ofta klingar av på den tiden.
  (se övning längre ner)
• Långsamma, medvetna andetag kan minska stresspåslag och öka cirkulationen.

😴 Muntejping på natten
Att tejpa munnen under natten hjälper många att hålla näsandning, vilket kan förbättra syresättning, sömnkvalitet och minska stress i kroppen. Ett sätt att lättare komma ned i djupsömn vilket kan aktivera det parasympatiska nervsystemet.

🌀 Bioresonans och frekvensterapi
Lungorna och andningen går att stödja med specifika frekvenser som kan balansera och frigöra både fysiska och emotionella blockeringar. Många upplever lättare andning och mer energi efter en behandling. Jag har även ett specifikt program för känslor & blockeringar

🌿 Rörelse och natur
Promenader i skogen, lätt konditionsträning eller bara att stå utomhus och andas djupt kan vara stärkande. Pinngympa och änglavingar för att öppna upp spänningar i bröstryggen

💧 Kost och näring
Att dricka tillräckligt med vatten, stödja kroppen med antiinflammatoriska livsmedel och hålla matsmältningen i balans kan indirekt stödja lungorna.
Omega3 såklart viktigt för hjärta och kärl o på så sätt syresättningen o blodtrycket

Att se helheten

När vi ser kroppen ur ett holistiskt perspektiv förstår vi att symtom inte är ett slutmål, utan en signal från kroppen att något behöver uppmärksammas – fysiskt, känslomässigt eller energimässigt. Många ger sig o är nöjda när de fått en diagnos…jag undrar då alltid varför o vad kan vi göra åt det 😊 Därav mitt jobb med att skanna o analysera kroppen

#lungor