Hypotalamus, kroppens avläsare o regulator
(enkel förklaring på mitt sätt)
Hypotalamus sitter i hjärnan o är en del av det som kallas HPA-axeln, kopplingen mellan hjärna o stressystem
Den känner bland annat av signaler som stress, näringsstatus, kroppstemperatur, dygnsrytm o skickar vidare till hypofysen
Det är alltså här många av kroppens hormonella processer startar.
Den hjälper till exempel med att reglera viktiga överlevnadssignaler som hunger, mättnad o sömn
Den samarbetar nära nervsystemet, särskilt det parasympatiska o vagusnerven, men också med binjurarna via kortisol
Vid obalans kan det visa sig som störd sömn, stresskänslighet, förändrad aptit eller att kroppen känns ur rytm
Det du kan göra är att ge kroppen tydliga signaler av trygghet o rytm, dagsljus på morgonen, lugn andning genom näsan, frukost inom 1-2 h, regelbundna måltider med bra kost utan mellanmål o småätande
Återhämtning med djupandning o närvaro inplanerat under dagen
Kan du känna igen dig här?
Hypofysen, kroppens överordnade hormonstyrning
Hypofysen sitter strax under hypotalamus o fungerar som en central del i hormonsystemet
Den styr flera viktiga hormoner som påverkar sköldkörteln, binjurarna o könshormonerna, till exempel TSH som påverkar sköldkörteln, ACTH som påverkar kortisol o LH och FSH som styr fertiliteten
Den är alltså en viktig länk mellan hjärnan o resten av kroppens hormonella system
När kommunikationen fungerar fint har kroppen en bättre hormonell balans o systemen samarbetar. Här kommer vi då in på den viktiga delen i kommunikationen o förutsättningar
Om inte arbetarna på ”golvet” har bra arbetsvillkor o rätt verktyg så spelar det liksom ingen roll vad cheferna skickar ut att dom ska göra
Jag upplever att det flesta hormonella obalanser inte beror på att Hypotalamus eller Hypofysen är i obalans, utan att det är på golvet hos arbetarna som obalansen ligger
Dvs: lever, Bukspottkörteln, Binjurarna o Sköldkörteln, Nervsystemen
Vid obalans kan det visa sig som trötthet, hormonella svängningar, oregelbunden mens, låg energi eller påverkan på ämnesomsättningen, matsmältningen samt allt som du tidigare tagit del av från den serien om hormonsystemet
Hypofysen påverkas mycket av hur nervsystemet mår, långvarig stress kan förändra signalerna i HPA-axeln o påverka kortisol o andra hormoner
Det gör att lugn, sömn o återhämtning blir en viktig pusselbit
Jag ser det som att stress idag nästan ligger till orsak för de flesta symtom faktiskt, Stress o låggradig inflammation i tarmen
vad tänker du om det här?
#hypotalamus #hypofysen #hormonsystemet #klimakteriet #hpaaxel
