När energin dippar fast du “gör allt rätt”
Känner du igen dig i det?Det är något jag ser om o om igen, både i mig själv o i […]
Kategori: Sömnen & Återhämtning
Endocannabinoida systemet
När vi pratar om känslor som energier o frekvenser i kroppen så är det omöjligt att inte oxå nämna vårt […]
Veckans favorit VIVA för inre lugn o mental balans När jag själv var utmattad märkte jag hur yrseln ofta kom […]
När natten inte ger ro o återhämtning
Många kämpar med olika former av sömnstörningar o det kan vara svårt att somna, man vaknar flera gånger under natten […]
Så kan en god natts sömn ut
Så kan en god natts sömn ut En optimal sömn är djup, återhämtande o utan för många avbrott. Under en […]
Mina bästa knep för natten
Mina bästa knep för natten Jag vill dela några saker jag själv gör för att stötta min sömn: Dagsljus/ljusterapi på […]