Sömnen & Återhämtning-arkiv

Hur kan långvarig otrygghet visa sig i kroppen?

Kolla om du känner igen dig i beskrivningen?Berätta gärna om det Bilden är AI-gjord av mig Vi tänker ofta att […]

Känner du igen dig?Är du trygg som person? Bilden är AI-gjord av mig Trygghet är inte bara en känsla […]

Känner du igen dig i det?Det är något jag ser om o om igen, både i mig själv o i […]

När vi pratar om känslor som energier o frekvenser i kroppen så är det omöjligt att inte oxå nämna vårt […]

Veckans favorit VIVA för inre lugn o mental balans När jag själv var utmattad märkte jag hur yrseln ofta kom […]

Många kämpar med olika former av sömnstörningar o det kan vara svårt att somna, man vaknar flera gånger under natten […]

Så kan en god natts sömn ut En optimal sömn är djup, återhämtande o utan för många avbrott. Under en […]

Mina bästa knep för natten Jag vill dela några saker jag själv gör för att stötta min sömn: Dagsljus/ljusterapi på […]