Egenvård-arkiv - Mias Stillness

Änglavingar mot en vägg Har du testat? En del upptäcker att de är riktigt stela när dom gör denna

Här kommer en till enkel övning Pinngympa Har du testat det? Skurkäpp, stavar mm man kan ta en handduk med […]

Här kommer ett exempel på snabb enkel pausgympa Det ska inte vara krångligt utan enkelt o lätt-tillgängligt Brukar du göra […]

Rörlighet, balans & styrka hur känner du för det?

Denna vecka kommer jag dela enkla videos med övningar för detta Jag vill slå ett slag för detta o att […]

Har du nån egosak du gör?Vad gör du när tiden bara försvinner?Vad får din själ att sjunga?Här kommer en ny […]

Nästa rutin som är lika viktig som andningenVATTEN Hur dricker du ditt vatten? Hur mycket dricker du på en dag?@alla […]

Ibland letar vi efter nya metoder, tillskott o lösningar, men glömmer bort det mest grundläggande, det som kroppen faktiskt behöver […]

Kanske du redan gör detta?Berätta då för de som är nya hur det var för dig till en början….Hur var […]

Vi människor är såklart väldigt olika varandra men ändå väldigt likaVi vill må bra, känna oss pigga, starka o fria […]

Praktiserar du tacksamhet aktivt? På torsdag får di flera övningar som kan hjälpa dig att stärka upp detta, berätta gärna […]