💗 Hjärtat i fokus 

Hjärtat bär oss genom livet. Det pumpar blodet men är också nära kopplat till våra känslor, vårt nervsystem och till andra organ i kroppen. I den alternativa världen ser man ofta hjärtat som en central punkt, inte bara fysiskt utan också energimässigt.
✨ Symtom och kopplingar
När hjärtat inte är i balans kan man uppleva hjärtrusningar, oro eller tryck över bröstet. Ibland hänger detta ihop med trötta binjurar – när kroppen under lång tid har varit i stress kan pulsen bli ojämn och rusningar uppstå.

OBS: Har du symtom från hjärtat så söker du ALLTID sjukvården, detta är för dig som uteslutit sjukdom
⏰ Tid på dygnet
Enligt traditionell kinesisk medicin har hjärtat sin starkaste energi mellan kl. 11–13.
Det är en tid då vi ofta har som mest kraft och klarhet, men det kan också vara då obalanser i hjärtat blir tydligare. Kanske bra tid att fatta livsavgörande beslut
💫 Känslor och hjärtat
Hjärtat förknippas med glädje, värme och livskraft. När hjärtat är i balans känner vi tillit, närvaro och kärlek. Vid obalans kan känslor som sorg, oro eller rastlöshet ta större plats
.

🔗 Koppling till andra organ
Hjärtat hänger nära ihop med tunntarmen (som hjälper oss att ”sålla” både fysiskt och känslomässigt), samt med njurar och binjurar via kroppens stressystem.
Obalanser i levern kan också påverka hjärtats rytm och känsla av lugn.
Så hur mår din mage & tarm?

🥗 Mat som kan vara bra för hjärtat

• Omega-3 (fet fisk, alger eller balansolja) för EPA & DHA
• Gröna bladgrönsaker
• Vitlök, gurkmeja, persilja och örter
• Nötter och frön i lagom mängd (ALA)
• Bär och frukter med naturliga antioxidanter
• Bra fetter som olivolja, kokosolja och ghee (mättade & omega 6&9)

Att äta långsamt, tugga ordentligt och ge matsmältningen ro är också ett sätt att ge hjärtat stöd, eftersom hela kroppen hänger ihop.
Många gånger kan magens problem, halsbränna skapa smärta i hjärta, hosta mm

🌿 Avslutande tanke
Hjärtat är mer än en muskel. Det är ett centrum för känslor, energi och livsglädje.
När vi tar hand om både kropp, sinne och känslor kan hjärtat få det utrymme det behöver för att slå i en lugn och trygg rytm.
Du känner dig trygg

#hjärta #kärl #hjärthälsa