🌿 Lungorna och andningen – ett holistiskt perspektiv 🌿

Lungorna bär oss genom livet i varje andetag. Så ofta tar vi andningen för given, men den speglar både vår kropp, våra känslor och vårt inre tillstånd.

Symtom på att lungorna är i obalans

• ytlig andning eller känslan av att inte få tillräckligt med luft
• hosta, slembildning eller återkommande infektioner
• tryck över bröstet eller trötthet i andningsmuskulaturen
• låg syresättning som kan ge trötthet och dimmig hjärna
• Svullnad i fötterna
• Astma

Enligt den kinesiska organklockan arbetar lungorna som starkast mellan 03.00 och 05.00 på natten/tidig morgon.

Det är vanligt att man vaknar eller sover oroligt under dessa timmar om det finns en obalans i lungorna eller om känslor som sorg och separation ligger och trycker. Återhållna tårar

Lungorna står för andning, livskraft ,immunförsvar och förmågan att ta in nytt och släppa taget om det gamla.

Det är också därför många traditionella andningsövningar, meditation och tidig morgonträning ses som stärkande för lungorna.

När vi inte får utrymme att uttrycka känslor kan kroppen försöka göra det genom andningen.

Känslornas koppling

• Sorg och förlust kan visa sig som tyngd över bröstet.
• Oro och ångest ses ofta som snabb, ytlig andning.
• Oförmåga att släppa taget kan göra att lungorna drar ihop sig och andningen blir ansträngd.